Fatma Önder

Yazar değilim, ama yazamaz da değilim...

Seninle Başlamadı

“Hayat bizi geçmişte çözümlenmemiş bir şeyle geleceğe gönderir.” Çok sıklıkla, niyetlerimiz eylemlerimizden farklılaşır
“Ailenizde kim bir suç işledi ve bu suçun cezasını çekmedi?”
Carl Jung “Bilinçli olmayan ne varsa kader olarak deneyimlenecektir” der
Travmaların bir nesilden sonraki nesillere geçebildiğine dair
Ebeveynlerim, büyükanne, büyükbabalarım ve daha uzak atalarım tarafından tamamlanmamış, cevaplanmamış halde bırakılan şeylerin ve soruların etkisi altında olduğuma j,kuvvetle inanıyorum. Sıklıkla, bir ailede ebeveynlerden çocuklara geçen kişisel olmayan bir karma var gibi görünür. Bana her zaman, önceki nesillerin yarım bıraktığı, tamamlamam veya belki de devam ettirmem gereken şyler var gibi gelmiştir.
Carl Jung, Anılar, Düşler, Düşünceler
Olağandışı bir biçimde , modern bilimin söylediği gibi; anne-babalarınızın günahları, suçları veya sonuçlarının üçüncü ve dördüncü neslin çocuklarına kadar etkileyebildiği iddialarını öne sürmektedir. Özellikle, New Living Translationa’da; “Tanrı çok zor sinirlenir, o sonsuz sevgi ile doludur ve her günahı, isyanı affeder. Fakat suçu affetmez. O anne-babaların günahlarını çocuklarına yükler; bütün aile (üçüncü ve dördüncü nesillerdeki çocuklar dahil.) etkilenmektedir.” der.
Doidge sadece hayal ederek beynimizi değiştirebileceğimizi söylemektedir. Ve şöyle ifade eder;”İmgelemek, hatırlamak veya güzel deneyimleri hayal etmek “gerçek” deneyimler sırasında açığa çıkan duygusal , hareketlendirici, duygusal ve bilişsel devrelerin birçoğunu aynı şekilde aktif hale getirmektedir.”
Oyunyazarı George Bernard Shaw 1921 yılında şöyle yazmıştır;”Hayal gücü yaratıcılığın başlangıcıdır.” Ve “NEYİ HAYAL EDERSEK ONU MÜMKÜN KILARIZ.”
İmgeleme, meditasyon ve olumlu düşünceler, duygular ve dualara odaklanmanın genleri nasıl aktif hale getirdiği ve sağlığımızı olumlu yönde etkilediği belirtilmektedir.
“Zihinlerimizi iyilik halinin olumlu resimleri ile doldurmak iyileşme sürecini güçlendiren bir epigenetik ortam oluşturabilir.” Demektedir.
Öfkeli kelimlerin altında genellikle bir acı vardır. Acı sizi öldürmeyecektir. Öfke ise gerçekten öldürebilir.
“Girmekten korktuğunuz mağara, aradığınız hazineyi barındırır.” Joseph Campbell, Reflection on the Art Of Living
“Hayat bizi geçmişte çözümlenmemiş bir şeyle geleceğe gönderiri.” Çok sıklıkla, niyetlerimiz eylemlerimizden farklılaşır
“Ailenizde kim bir suç işledi ve bu suçun cezasını çekmedi?”
Mark Wolynn

Ritüel-1

Dün şirkette (benim de sevdiğim, genç, güzel, çalışkan, yaşamın sırrını öğrenmeye çalışan  ) dünya tatlısı ; “Ya Fatma hn. Siz ne yapıyorsunuz çok merak ediyorum” dedi
Hayatın bir şifresi var mı?
Yok.
Yaşamın sırrına eren var mı?
Tartışılır
Madem öğrenmeye geldik, madem ki karşılaştığımız herkes bize aynalık ederek öğretecek o halde yaşamı kolaylaştırmaya bakalım.
Nasıl mı?
Keşke bilsem, paylaşmaz mıyım
Bildiğim bir şey varsa HAYAT çok öğretti, çok ters-köşe oldum, çok yanılttı, hayalkırıklığına uğrattı. Ama ne kadar inatçı olduğumu , pes etmediğimi, bildiğim yolda kendi doğrularımla ilerlediğimi gördüğündendir ki; çoğu zaman kazanmama müsaade etti, ödül gibi.(şükürler olsun)
Bilinçaltında ki 21 gün kuralını bilmeyen yoktur. RİTÜELLER’i, kutlamaları yaşamımın vazgeçilmezi haline getirdiğimi tanıyanlar bilir.
E peki ne yapıcaz şimdİ?  21 gün ritüel önerim olacak.
1) Her gün üç şey bul ve şükret. (sadece evin,araban,çocuğun,işin,,,vb olmasın) Evren’de milyon tane şükür sebebi var bul, farkına var ve şükret! Şükrettikçe çoğalacak.
2) Her gün 10 dk. Meditasyon(meditasyonun gen ifadelerimizi nasıl pozitif yönde etkilediğini gösteren çok sayıda araştırma yapılmış) için kendine zaman ayır. (nefes al-ver) Bir konu bul ve olumlama yap. Yaşamda sizi zorlayan konu ile ilgili olsun. Örnek:”Yaşamın bana sunduğu seçenekleri görmeyi seçiyorum. Gibi. Namaz kıldığınızda “Ya Hayyu Ya Kayyum dedikten sonra dileğini Rabbine söyle” alışkanlık haline getir. “‘İsteyin’ diyor Rabbim, ‘isteyin ki vereyim.(21 gün aynı şeyi iste)
3) Rastgele kalbinden geçen bir “ESMA”’yı gün içinde aklına geldikçe tekrarla.(kalpten, samimiyetle) örn. YA KEBİR; (Yaşam sana, dosdoğru yolda olduğun sürece, el üstünde tutulduğunu güvende olduğunu hatırlatıyor.)Ey bütün belaları def eden RABBİM sana sığınıyorum.
4) En önemlisi; kendini, varlığını onurlandır. Kendinle içindeki çocuk ile yüzleş. Sıkı sıkı sarıl ona ve de ki; Hayatımda ilk kez senin içimde olduğunun farkına varıyorum.Seni ihmal ettim, dikkat etmedim ÖZÜR DİLERİM Seni seviyorum, benim bir parçam olduğun için TEŞEKKÜR EDERİM. Seni ihmal ettiğim için lütfen BENİ AFFET. Bütün fedakarlıkların için ÖZÜR DİLERİM. Başkalarını senden fazla önemsedim. Içimdeki çocuğu SEVİYORUM. Beni ziyarete geldiğin için TEŞEKKÜR EDERİM. SENİ SEVİYORUM.
En çok kendimize acımasız değil miyiz? En çok kendimizi ihmal etmiyor muyuz?
5) Her gün kendine soru sor. Gray Douglas diyor ki ; Lütfen sorular sorunuz! Aptal sorular yoktur, sadece soru sormayan aptal insanlar vardır. Soru güçlendirir çünkü soru bizi çok daha büyük olasılıklara açar. Cevapları oturtursanız kendinizi kısıtlı sonuçlara kilitlersiniz. “mutlu olmak için neler mümkün?” “Hayallerimin gerçekleşmeSi için neler mümkün?” “Daha dinç, sağlıklı, enerjik, güzel, ışıl ışıl parlamam, bakımlı görünebilmem ve hissedebilmem için mucizevi olasılıklar nelerdir?”  gibi gibi…
Unutma!
Seni daima bir duyan, gören ve koruyan var.
Sahipsiz değilsin. Sahibine (Yaratan’a) bırak. (KunFeYekun) Ol der ve O’lur.. (Ruhumu onardığını bildiğim için sizinle paylaşmak istedim) Müthiş bir teslimeyettir.
Neyin ruhunuza iyi geleceğini bilemezsiniz. Belki bu ritüeller sizi şifalandırıp ruhunuzu bir parçada olsa onaracak. Hepimiz nedensiz,nedenli ÖFKE halindeyiz.
Madem “samimiyet” diyoruz o zaman size ilaveten yaptığım olumlamayı yazayım  YÜCE RABBİM;Ben affetmeyi beceremedim bazı konularda. Öfkemi doğal karşılıyorum. Bu konuyla ilgili öfke beni yoruyor. Öfkemi azad ediyorum, akışa bırakıyorum.Rabbim bu duygular hisler bana ait değil. Ben değerimin farkındayım.”
Not: Oyun yazarı George Bernard Shaw “hayal gücü yaratıcılığın başlangıcıdır.” “Neyi hayal edersek onu mümkün kılarız.” Demiş.
Hayal kurmaktan, gözlerinizi kapatıp bir eylemi imgelemekten vazgeçmeyin emi. Biliyorum çok sıklıkla, niyetlerimiz eylemlerimizden farklılaşır.
Tüm niyetleriniz, hayalleriniz gerçekleşsin. Gerçekleşsin o halde.
Fotoğraf;Nuwera Eliya/objektifimden
Fatma ÖNDER

Azıcık aşım dertsiz başım :)

GÜVENECEKSİN HAYATA BAŞKA YOLU YOK.
Onun çılgın sürprızlerine, beklenmedik sonlarına,
ansızın başlangıçlarına, hızlı dönemeçlerine.
O kadar çok çabalıyorsun ama yine de hiçbir şeyden emin olamıyorsun, tahmin edemiyorsun.
Hep düşündüğünden başkası. Beklenmedik yerde buluyorsun kendini.
Bunu anladığımda bıraktım tedbirleri, gereğinden fazla çabayı.
Amaaann ne olacaksa olsun diye bırakıyorum. Olsada olur olmasa da olur dediğin an özgürsün işte.
Birileri geliyor, birileri gidiyor. Korkuyla nefesini tutma. Birileri bazen iyi geliyor, birileri bazen kötü geliyor. Bazı günler sinirden çok ağlıyorum, bazı günler insanlardan nefret ediyorum, bazı günler öfkeden lanet okuyorum, bazı günler geberiyorum ama bazen de ÇOK SEVİYORUM Bazen çok gülüyorum, bazen çok eğleniyorum, bazen çok umutluyum, bazen çok keyifli, bazen SEVGİM içime sığmıyor;herşeyi herkesi sevmek istiyorum Samimi olan çok az kşiyiz biliyor musunuz? Çocukluğunda görmediği ilgiyi, anlayışı, saygıyı, desteği, pozitife kimler çevirip kendi lehine yaratımlar çıkarabiliyor ki? Hep az mıyız? Az olan iyi olan mı? Azıcık aşım dertsiz başım mı?
Fatma ÖNDER/2018 – Şri Lanka

“Ben kimim?” Bugün bu soruyu sorar mısın kendine?

Gray Douglas diyor ki ; Lütfen sorular sorunuz! Aptal sorular yoktur, sadece soru sormayan aptal insanlar vardır. Soru güçlendirir çünkü soru bizi çok daha büyük olasılıklara açar. Cevapları oturtursanız kendinizi kısıtlı sonuçlara kilitlersiniz.
Şimdi ben size bir soru sorup kafaları karıştırmak istiyorum. “Ben kimim?” Bugün bu soruyu sorar mısın kendine?
Kişinin kendini bilmesi, sorgulaması, gelişimine açık olması, nerede durduğu ve nereye gitmek istediği konularında net olması, kendisiyle barışık olması, hayatının sorumluluklaırnı elinde tutması önemlidir.
Neye inandığını ve neden inandığını bilmek önemlidir. Herşey düşünmeyle, soru sormakla ve farkındalık kazanıp değişip gelişmeyle başlıyor.
İnançlarınızın ve değerlerinizin neler olduğunu hiç sorguladınız mı? İlişkilerimizde, iş yerimizde, aile yaşantımızda inançlarımız ve değerlimiz ile hareket etmiyor muyuz?(kavgalarımız, çatışmalarımız, huzursuzluklarımız, ego) Belki de hepimiz farklı inaç ve değerlere sahip olduğumuz için fazlaca yanılıyoruz.
BEN kimim? Senin düşündüğün değilim.
Senin olmamı istediğinde değilim. BEN, BENİM.
Fatma ÖNDER

ELİNDEN GELEN BİRŞEY YOKSA KALBİNDEN GEÇEN DE YETER

Elinden gelen bir şey yoksa, kalbinden geçen de yeter. Zaman ayırıp amatörce yazdığım yazıları okuduğunuz, paylaştığınız, takip ettiğiniz için teşekkür ederim. İyi geldiniz.. Umarım ben de iyi gelmişimdir size.
Zaman bilgiyi paylaşma ve aynı gemide olduğunu unutmama zamanı.
Sanırım ben paylaşmayı seviyorum. Ruhumu beslediğini, şifalandırdığını düşünüyorum.
Öğrendiğim tüm bilgileri doğru veya yanlış, yaşadığım tüm güzellikleri, düşüşlerimi, yanılgımı, aldatılmışlığımı, zaferlerimi, başarımı, başarısızlığımı, yaşadığım ihanetleri, yolumu, yolculuğumu, ayağıma takılıp beni düşüren çalıları, çöpleri , fareleri ) ,,,,vb hepsini paylaşmayı seviyorum. Okumayı, araştırmayı önemsiyorum ama DENEYİMİ daha çok önemsiyorum. Çünkü yaşamda sorular çalıştığın yerden hiç gelmez. Bana ne öğrendin diyorsan “hiç bir şey” derim. Ne biliyorsun dersen; dürüstlüğün, edebin, kendine güvenin, yaşamının sorumluluğunun sadece kendşnde olması, insanlardn sıfır beklenti ile yaşamanın muhteşem olduğunu biliyorum derim. Kendi gücünün, yapabileceklerinin farkında olmak seni asil ve saygın yapar. Herkes değerini kendi belirler. Sen kimsin diyorsan?; senin düşündüğün ve olmamı istediğin değilim derim 
Fatma ÖNDER

Samimiyetime inanırsan sana bir sır vereceğim güzel insan

Samimiyetime inanırsan sana bir sır vereceğim güzel insan.
İsyan etme ne olur
İsyan ettiğim günler çok oldu fakat her defasında daha sert bir durumla yüz yüze geldim. Her acının daha büyüğü, her derdin daha koyusu varmış, öğrendim, öğretildim. İsyan etmeyi bıraktım, onun yerine yaratanın bana uygun gördüğü şeyleri yaşayıp görmem, öğrenmem ve kabul etmem gerekmiş. Şükretmeyi isyan etmeye tercih ediyorum. Hiçbir yakarış cümlemin evrende yüz bulduğunu görmedim. İsyan eder misiniz sık sık, etmeyin e mi
İçinde UMUT olsun. Hiç bırakma onu.
Çünkü o UMUT senin gittiğin, gideceğin yolun.
İnanmayacağın kadar şahane yerlere götürecek seni.
Sahi astroloji, tutulmalar, dolunay, gezegen, gökyüzü sizi nasıl etkiledi? Savruluyoruz de mi? Siyah ve beyaz herşey net.
Hepimiz için başkalaşım yılıymış gibi geliyor bana. Renk değiştiriyoruz. Ruhumuz aynı anda 4 mevsim yaşıyor. İşleyerek, sindirerek, öğrenerek, öğrenemediğin de sil baştan geriye dönerek ama zorlayıcı, yakıcı, yıkıcı.
Rüzgarın da bulutun da hakkını vermen gerekiyor. İizin veriyorsun gözlerine gelip oturmasına o bulutun. Sonra güneş çıkıp kurutuyor. Dalgalanmalar yaşıyorsun. Söz yaratır ya, ağzımızdan çıkan herşeyin etkisinin önemini duydum, gördüm.Büyük konuşmamayı, küçük düşünmemeyi öğrenmeye başladık.Biraz içimize dönüp, kendimize huzurlu ve kabullenmiş bir dünya kurmaya çalıştık. Yeni başlangıçlar, işe yaramayan, bizi zorlayan duygu ve insanlara bay bay dedik.) Çok zorlandık, ama olsun UMUDUMUZ hep vardı. Ve süreç devam ediyor. Yıpratıcı gibi ama esasında ÖĞRETİCİ bir süreç.
Fatma ÖNDER / 2018 – Peradaniya botanik bahçesi / Nuwera Eliya( burası küçük İngiltere olarak biliniyormuş Şri Lanka’da)

Hadi bugün kendimize bizi zorlayan konular ile ilgili sorular soralım

Hadi bugün kendimize bizi zorlayan konular ile ilgili sorular soralım.
Hangi soru cevapsız kalmış ki evren’de
Sahi en son ne zaman konuştunuz ruhunuzun özü hakkında?
İsteklerinizi, arzularınızı, duygularınızı en son ne zaman, kiminle paylaştınız?
Lütfen, kendinize hayatta ki en büyük arzunuzu söyler misiniz?
Neresinde yanıldık biz bu yaşamın?
Hatalarınızla barıştınız mı?
İsyan eder misiniz sık sık?
Bu mu yaşamak istediğim yer?
Böyle bir hayat mı istiyorum?
Bu mu birlikte olmak istediğim kişi?
Bu kişilerle mi yürümek istiyorum?
Yaşam nedir?
Neden buradayız?
Bir el değil mi bizi UMUDA götüren?
Bir çift sevgiyle içten bakan göz, sıcacık kalpten gülümseme değil mi yürekleri ısıtan?
Bir bakış değil mi sönmeye yüz tutmuş alevi ateşleyen?
Tüm sorularımızın cevap bulduğu şahane günlerimiz olsun. Ol’sun o zaman…
“Doğru yoldamıyım bilmek istiyorum ve senden gelecek her türlü cevabı kabul edeceğim”
Fatma Önder / 2018 – Dambulla – Şri Lanka

YAMA YAPMAKLA UĞRAŞMA, GEREKTİĞİNDE YIRT AT!

    • YAMA YAPMAKLA UĞRAŞMA, GEREKTİĞİN DE YIRT AT!
    • Bazen elimde bir fener çakıllı yollarda yalın ayak, sonu görünmeyen bir yolda ilerliyorum. Nereye olduğunu bilmeden.
    • Çünkü bildiğim tek şey; İlerlemek. Durmak yok, yol’a devam.
    • Derin bir uyku halindeydim uzun zamandır. Sonra birşey beni rahatsız etti, uyanmak istedim.
    • Hergün bir hayat dersi öğreniyor, ancak tam olarak ne öğretmek istediğini, ne öğrendiğimi bilemiyordum.
    • Uzun süredir bir çıkış yolu arıyordum. Görmezden gelirsem farkettiğim şeyi kabul edip, durumu normalleştirecektim. O zaman tutsaklık devam edecekti. Bu tehlikeli! Bazı insanlardan kurtulup özgürleşmem gerekiyordu.
    • Bazen, uzak kalmayı herkese, herşeye bilmeli insan. Gizli dinlenme, gizli dualarla beslenme.
    Fatma ÖNDER / 2018- Kuyucak Lavanta köyü /Isparta

    İçinde UMUT olsun. Hiç bırakma onu e mi.
    Çünkü o UMUT senin gittiğin, gideceğin yolun.
    İnanamayacağın kadar şahane yerlere götürecek seni.
    Umutsuzluğa düştüğünde bile SEV yaşadıklarını. Sana öğrettiği o kadar çok şey var ki. Seni zorlar, senden götürür, içinde bi dolu sıkıntı, dert, tasa vardır. Olsun. Hangi sıkıntı bitmedi ki? Her sıkıntı biter ve yerini mutluluğa bırakır.Tüm bu sıkıntıların için de RABBİM’in bize anlatacakları, bir bildiği var. Başka türlü nasıl güçlenşr, büyür insan?
    Hadi bugün kendimize bizi zorlayan konular ile ilgili sorular soralım.
    Sahi en son ne zaman konuştunuz ruhunuzun özü hakkında?
    İsteklerinizi, arzularınızı, duygularınızı en son ne zaman, kiminle paylaştınız?
    Lütfen, kendinize hayatta ki en büyük arzunuzu söyler misiniz?
    Hatalarınızla barıştınız mı?
    Yapılan küçük yanlışlar aşı gibi aslında, seni daha büyük mikroplardan korumak için vücuduna mikrop salıyorlar  Savaşı öğreniyor bünyen, antibiyotik gibi bağışıklık sistemin uyarılıyor.
    İsyan eder misiniz sık sık?
    İsyan ettiğim günler çok oldu fakat her defasında daha sert bir durumla yüz yüze geldim. Her acının daha büyüğü, her derdin daha koyusu varmış, öğrendim, öğretildim  İsyan etmeyi bıraktım, onun yerine yaratanın bana uygun gördüğü şeyleri yaşayıp görmem, öğrenmem ve kabul etmem gerekmiş. Şükretmeyi isyan etmeye tercih ediyorum. Hiçbir yakarış cümlemin evrende yüz bulduğunu görmedim.
    Sahi astroloji, tutulmalar, dolunay, gezegen, gökyüzü sizi nasıl etkiledi? Savruluyoruz de mi? Siyah ve beyaz herşey net.
    Hepimiz için başkalaşım yılıymış gibi geliyor bana. Renk değiştiriyoruz. Ruhumuz aynı anda 4 mevsim yaşıyor. İşleyerek, sindirerek, öğrenerek, öğrenemediğin de sil baştan geriye dönerek ama zorlayıcı, yakıcı.
    Rüzgarın da bulutun da hakkını vermen gerekiyor. İizin veriyorsun gözlerine gelip oturmasına o bulutun. Sonra güneş çıkıp kurutuyor. Dalgalanmalar yaşıyorsun. Söz yaratır ya, ağzımızdan çıkan herşeyin etkisinin önemini duydum, gördüm.Büyük konuşmamayı, küçük düşünmemeyi öğrenmeye başladık.Biraz içimize dönüp, kendimize huzurlu ve kabullenmiş bir dünya kurmaya çalıştık. Çok zorlandık, itiraf edelim. Yeni başlangıçlar, işe yaramayan, bizi zorlayan duygu ve insanlara bay bay dedik.) Çok zorlandık, ama olsun UMUDUMUZ hep vardı. Ve süreç devam ediyor. Yıpratıcı gibi ama esasında ÖĞRETİCİ bir süreç.
    Fatma ÖNDER / 2018 – KOLOMBO

Kaderi suçlama e mi :)

      • Bu yeryüzü insanlar tepinip birbirini öldürsün diye mi yaratıldı sanırsın? Bunca insan sahipsiz mi sanırsın?
      • Allah’ın bana yaşattığı her olumsuz şeyin hayatıma açılan yeni bir kapı olarak görüyorum.
      • Çocukluğumdan beri yaşadığım her olumsuz olayı, canımı yakan, nefesimi kesen, neşemi öldüren kötü diye adlandırdığım her ne ise bana açılan şahane kapılar olduğunu gördüm.
      • Üzmüyorum kendimi, kılımı kıpırdatmıyorum artık. İnsanlar üzemiyor beni. Bencillik değil bu ama adını koyamadığım bir şey.
      • İyi ki yoksun, iyi ki bıraktım, iyi ki vazgeçtim, iyi ki, iyi ki… Çünkü bitmesini istedim.
      • Bitirmesem RABBİM’in beni hangi mücizelerle karşılaştıracağını bilemezdim.
      • Sıkıntının ardından açılan kapıları fark et.
      • Mevlana ne güzel demiş “Sıkıntı yok efendiler, dert insana yol gösterir.” Bu öğretiye hayranım.
      • Hayat daima senden birşeyler öğrenmeni bekler. Ve görmeni istediği şeyler gizlidir. Farkında olmamız yıllarımızı alabilir. Kendine kızma, kaderi suçlama.
      • Bak bu sabahta uyandın. Demek ki her şey için bir şansın daha var. O zaman hadi ne bekliyorsun? Sana yakışan en güzel şeyin gülümsemen olduğunu sakın unutma e mi!
      • Ben de senin gibi hayatın her noktasında aşırı fedakar ve vericiydim. Sorguladım günlerce, yıllarca…
      • Kendin için ne yapıyorsun? Cevap ?
      Fatma ÖNDER / 2018 – Katar – Doha
Sayfalar:1234567...52